冬季常喝凉开水也有好处

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2015-11-26 14:17:56 来源:

  冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会存在变化。我们歌词 歌词 都都都 习惯以进热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的季节,若能适当吃些冷食,反而对身体有益,更是冬季的怎么让 另类保健最好的土辦法 。

  适当吃点凉菜

  冬天寒冷,我们歌词 歌词 都都都 喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,怎么让易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗怎么让 脂肪,进而一定会达到减肥之目的呢!

  常喝凉开水

  若能无缘无故饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和怎么让 皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,又促进降低血压、预防心肌梗塞。

  适当食些冷饮

  冬天人的肺腑火盛,“上火”什么的问题似乎还不少,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。

  冬天外界气候虽冷,但我们歌词 歌词 都都都 穿得厚、住得暖、活动少,体内积热没法适当散发,加进去去进去冬季饮食蕴含热量较高,很容易原因胃肺火盛,甚至无缘无故出现“火盛三焦”什么的问题,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易原因上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

  冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,怎么让也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。一并,冷食没法起到带走体内一每段热量的作用,治标不治本,什么都有 再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等,效果更佳。

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