身体警钟为谁而鸣——自我检测有未受到亚健康青睐

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据调查显示,近八成的白领发生亚健康状况,猝死、过劳死更是让亲们 意识到亚健康问题是因为 严重到一定程度了。到底该如可判断当时人是算不算发生亚健康状况呢?浏览如下进行自测。

1.是算不算经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

2.是算不算经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

3.是算不算经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

4.是算不算有脑供血匮乏,表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中,肢体麻、胀、痛,步态不稳等?

5.是算不算有心慌、胸闷、胸口痛,有时是左上肢及背部痛,进一步会经常跳出上楼或劳动出气困难,严重时是因为 会有绞痛感等。

6.精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观,不愿与外界接触。

7.免疫力差,浑身乏力、易疲倦,经常性感冒、口腔溃疡等。

8.性能力下降。中年人过早地经常跳出腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

9.“将军肚”早现。25~500岁的人,大腹便便,是心智性性性早熟期期期是什么是什么图片 图片 是什么的句子的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10.脱发、斑秃、早秃,每次洗发都是一大堆头发脱落。

11.看有哪些都是顺眼,烦躁,动辄发火。

12.发生敏感紧张状况,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

13.为当时人的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而当时人又为这一 反复而苦恼。

14.身上有并算不算不适或疼痛,但医生查没得问题,而仍不放心,总想着这件事。

15.很烦恼,但不一定知道如可烦恼;做或者 事常常非要分散对烦恼的注意,也所以 说烦恼好像摆脱不了。

16.情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

17.易于疲乏,或无明显是因为 感到精力匮乏,体力不支。

18.怕与人交往,厌恶人多,在他人身前无自信心,感到紧张或不自在。

19.心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至经常说没得话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

20我们我们我们觉得别人都是好,别人都是理解你,都是嘲笑你或和你作对。事过以还时会 有所察觉,似乎当时人太多事了,钻了牛角尖。

亲们 还时会 对照以上“信号”自我检查,具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚太多担心,具有上述3~5项者,则为一次“红灯”预报期,说明是因为 具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“疲劳综合征”——“过劳死”的“入党的程序军”。另有并算不算人易“过劳死”:一是有钱(有势)的人,不得劲是只知道消费让人知道保养的人;二是有事业心的人,不得劲是称得上“工作狂”的人;三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。